Para lograr tu meta de bajar de peso, es fundamental comprender y aplicar el principio del déficit calórico. Esto significa consumir una cantidad inferior calorías de las que consume tu cuerpo en un día determinado. Una déficit calórico constante puede ser el camino para perder peso de manera saludable y sostenible. Para alcanzarlo, puedes c
Para lograr adelgazar, es fundamental comprender el concepto de déficit calórico. Este principio se basa en ingresar menos calorías de las que nuestro cuerpo consume diariamente. De esta manera, el cuerpo debería a utilizar las reservas de energía almacenadas como triglósidos, lo que resulta en una pérdida de peso gradual y saludable. Hay
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